Blue Monday

Op het journaal vanmorgen vertelde nieuwslezeres Meike dat het vandaag Blue Monday is. Blue Monday, de derde maandag in het nieuwe jaar, staat bekend als de meest deprimerende dag van het jaar. Het is de dag dat je je realiseert dat de goede voornemens die je had voor het nieuwe jaar, toch niet kunnen worden volgehouden. In deze tijd van het jaar kan het ook een wat donkere dag zijn, zwaar bewolkt en soms ook met regen. Tja…

Goede voornemens, eigenlijk heb ik deze een paar jaar geleden afgeschaft, omdat je eigenlijk iedere dag van het jaar kunt starten met een nieuwe, goede gewoonte. Toch, met het oog op de huidige periode waarin we zitten en het feit dat ook ik wat ben aangekomen in het afgelopen jaar, ja, de welbekende ‘corona kilo’s’, had ik bij aanvang van het nieuwe jaar me wel iets voorgenomen: meer bewegen en beter opletten wat ik dagelijks eet.

Drie weken later heb ik aan beiden wél veel gedacht, maar effectief ben ik dus geen stap verder gekomen. Oké, ik was vorige week een halve kilo lichter en daar ben ik blij mee. Maar om nou te zeggen dat ik tevreden ben met mijn ‘meer bewegen programma’, nee. Me laten meeslepen in een depri-bui, dat doe ik echter niet.

Dus zette ik vanmorgen voor ik onder douche stapte een playlist op met ‘Happy songs’ en heb bewust genoten van het gevoel van het warme water op mijn blote huid. Bezig met mijn ochtendritueel, gezicht insmeren, deo opspuiten enzovoort, heb ik voor de badkamerspiegel ook wat danspasjes gedaan op blote voeten op de badmat. Lekker die beat onder sommige van de nummers.

Wat ik ook nog vorige week ontdekte en vandaag voor het eerst heb gedaan: op Netflix staat een nieuwe serie van Headspace. De kenners zullen de naam herkennen, het is een meditatie-app in de Appstore, echter wel in het Engels. De serie op Netflix is in het Nederlands en ik heb vanmorgen aflevering 1 gekeken. Leuk om te doen en een goede manier om de dag op te starten, de afleveringen duren 20 minuten. Ik ga deze week iedere ochtend een aflevering kijken en de geleide meditatie uit de aflevering meedoen.

Blue Monday, heb ik nog andere tips? Na de energieke start in de badkamer heb ik me aangekleed en opgetut. Als mijn haar goed zit en mijn gezicht mooi is opgemaakt, voel ik me sowieso al beter, dan dat ik dit niet doe. Zoals ik ooit las op de muur in een outlet van een grote modeketen ‘Look good, feel good’ voor mij is het waar. Al is het maar een beetje mascara op mijn wimpers, het geeft een heel ander gevoel om niet zo ‘naakt’ te zijn.

En oh ja, er kwam een leuk liedje voorbij in mijn playlist: ‘My girl’ van de Temptations. Een heerlijk nummer met een voor mij fijne herinnering van wat jaartjes geleden. Samen met oudste zoon was ik een weekje in Parijs. Na dagen sightseeën en rondstruinen door de stad, besloten we op de donderdag het eerst nog rustig aan te doen. Ons hotel had namelijk een zwembad en daar lekker in rond te spartelen dat leek me wel wat. Zoonlief stapte in het bubbelbad en ik ging baantjes trekken in het zwembad. Uit de speakers schalden de Temptations met My Girl, al zwemmend op mijn rug zong ik mee en met de akoestiek boven het water galmde dat lekker door. Tot uit de hoek van het bubbelbad de stem van mijn zoon klonk ‘Ma-ham…’. Het was duidelijk dat hij zijn luid meezingende moeder ietwat gênant vond, ten opzichte van de meneer die bij hem in het bubbelbad zat. Al zwemmend moest ik lachen om mezelf in mijn uitgelaten bui en de reactie van mijn zoon, maar ik stopte wel met zingen. En bij deze herinnering, vandaag op deze Blue Monday, ligt er opnieuw een glimlach om mijn mond.

Mijn voornemen van vandaag is verder om mijn To Do lijstje te bekijken en als er punten zijn die ik gelijk kan doen, doen, check! Acties kunnen afstrepen geeft mij ook altijd een goed gevoel! De weerman voorspelde naast de nodige bewolking ook nog wat zonneschijn, dus daar ga ik zittend op mijn thuiswerkplek aan de eetkamertafel lekker van genieten. Mijn hondje in de buurt, die ik af en toe een knuffel kan geven en voor de rest… go with the flow.

Misschien zet ik vandaag nog wel even een playlist op met ‘Move that body’ en doe wat danspasjes door de huiskamer. Loop ik een paar keer extra de trappen in huis op en af. Of ik maak een wat groter rondje met mijn hondje. Dan kan ik ‘meer bewegen’ voor vandaag toch nog afstrepen.

Vanavond, als mijn lief zijn favoriete programma ‘Voetbal Inside’ wil kijken, trek ik me lekker terug op de studeerkamer boven. Dan kan ik mooi deze blog verder afmaken en op mijn site plaatsen. Check!